Weet wat er op je bord ligt

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Calorieën en voedingswaarden

82
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten3,6 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 82 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 190 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 40 µg 4%
  • Vitamine C 22 mg 24%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,71 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,89 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,09 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Vragen over Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade bevat 82 kcal, met 11 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade bevat 41 kcal, met 5,6 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade bevat 123 kcal, met 17 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade bevat 164 kcal, met 22 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade bevat 205 kcal, met 28 g eiwit, 9 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-640 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels