Weet wat er op je bord ligt
Lamsvlees geroerbakt met groenten
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
244
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten2,3 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 244 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 18 g 24%
- Verzadigd vet 7,4 g 37%
- Suikers 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,1 mg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees met groentenzelfgemaakt103 kcal / 100 g
- Rundvlees geroerbakt met groene paprikazelfgemaakt145 kcal / 100 g
- Roerbak met lamcommercieel174 kcal / 100 g
- Roergebakken rundvleeshuisgemaakt157 kcal / 100 g
- Lamsbiryani-curryzelfgemaakt195 kcal / 100 g
- Lamsrogan josh-curryzelfgemaakt149 kcal / 100 g
- Lamskheemazelfgemaakt178 kcal / 100 g
- Stir-fry lamb174 kcal / 100 g
- Lamssoep met groentenhuisgemaakt59 kcal / 100 g
- Roergebakken rundvlees met rijsthuisgemaakt157 kcal / 100 g
Vragen over Lamsvlees geroerbakt met groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees geroerbakt met groenten?
100 g Lamsvlees geroerbakt met groenten bevat 244 kcal, met 16 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees geroerbakt met groenten?
50 g Lamsvlees geroerbakt met groenten bevat 122 kcal, met 8,2 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees geroerbakt met groenten?
150 g Lamsvlees geroerbakt met groenten bevat 366 kcal, met 25 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvlees geroerbakt met groenten?
200 g Lamsvlees geroerbakt met groenten bevat 488 kcal, met 33 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvlees geroerbakt met groenten?
250 g Lamsvlees geroerbakt met groenten bevat 610 kcal, met 41 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-598 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
