Weet wat er op je bord ligt

Lams hart stoofpot

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten9,9 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 161 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 9,9 g 4%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 2,9 g 15%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 412 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 3,6 µg 150%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,34 mg 38%
  • Mangaan 0,15 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16112 g9,9 g8,1 g
50 g50 g815,9 g5 g4,1 g
150 g150 g24218 g15 g12 g
200 g200 g32224 g20 g16 g
250 g250 g40330 g25 g20 g

Vragen over Lams hart stoofpot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lams hart stoofpot?

100 g Lams hart stoofpot bevat 161 kcal, met 12 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lams hart stoofpot?

50 g Lams hart stoofpot bevat 81 kcal, met 5,9 g eiwit, 5 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lams hart stoofpot?

150 g Lams hart stoofpot bevat 242 kcal, met 18 g eiwit, 15 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lams hart stoofpot?

200 g Lams hart stoofpot bevat 322 kcal, met 24 g eiwit, 20 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lams hart stoofpot?

250 g Lams hart stoofpot bevat 403 kcal, met 30 g eiwit, 25 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-600 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels