Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees geroerbakt met groene paprika
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten6,1 g
Vet8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 6,1 g 2%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 212 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 38 mg 42%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 6,1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 3,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 9,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 15 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roergebakken rundvleeshuisgemaakt157 kcal / 100 g
- Rundvlees met groene paprika en zwarte bonensausom mee te nemen103 kcal / 100 g
- Lamsvlees geroerbakt met groentenzelfgemaakt244 kcal / 100 g
- Roergebakken rundvlees met rijsthuisgemaakt157 kcal / 100 g
- Varkensvlees met groentenzelfgemaakt103 kcal / 100 g
- Rundercurryzelfgemaakt209 kcal / 100 g
- Runder-spinaziecurryzelfgemaakt94 kcal / 100 g
- Runderstoofpotzelfgemaakt105 kcal / 100 g
- Runderstroganoffzelfgemaakt171 kcal / 100 g
- Gevulde paprikamet rundvlees, rijst en groenten, huisgemaakt99 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees geroerbakt met groene paprika
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika?
100 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika bevat 145 kcal, met 12 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika?
50 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika bevat 73 kcal, met 5,9 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika?
150 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika bevat 218 kcal, met 18 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika?
200 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika bevat 290 kcal, met 24 g eiwit, 12 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika?
250 g Rundvlees geroerbakt met groene paprika bevat 363 kcal, met 30 g eiwit, 15 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
