Weet wat er op je bord ligt
Runderstoofpot met dumplings
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten16 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 190 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 240 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 223 µg 25%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Biotine (B7) 0,6 µg 2%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 8,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 24 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 41 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderstoofpotzelfgemaakt105 kcal / 100 g
- Rundvleesstoofpotmet aardappel, ui en bier, zelfgemaakt, bijv.90 kcal / 100 g
- Rundercurryzelfgemaakt209 kcal / 100 g
- Rundvleesdumplings met groentenmet onder andere wortel, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met jus127 kcal / 100 g
- Runderstroganoffzelfgemaakt171 kcal / 100 g
- Ierse stoofschotelzelfgemaakt119 kcal / 100 g
- Rundersteakpuddingzelfgemaakt207 kcal / 100 g
Vragen over Runderstoofpot met dumplings
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderstoofpot met dumplings?
100 g Runderstoofpot met dumplings bevat 190 kcal, met 10 g eiwit, 16 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderstoofpot met dumplings?
50 g Runderstoofpot met dumplings bevat 95 kcal, met 5,1 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderstoofpot met dumplings?
150 g Runderstoofpot met dumplings bevat 285 kcal, met 15 g eiwit, 24 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderstoofpot met dumplings?
200 g Runderstoofpot met dumplings bevat 380 kcal, met 20 g eiwit, 32 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderstoofpot met dumplings?
250 g Runderstoofpot met dumplings bevat 475 kcal, met 25 g eiwit, 41 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-590 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
