Weet wat er op je bord ligt
Beef stroganoff
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 150 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 5,5 g 2%
- Vet 9,3 g 12%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 8,4 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
- Choline 41,4 mg 8%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 0,94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 12,3 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 portie | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 porties | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ portie | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 porties | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 porties | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Beef stroganoff
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef stroganoff?
100 g Beef stroganoff bevat 150 kcal, met 10 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (256 g) Beef stroganoff?
1 portie (256 g) Beef stroganoff bevat 384 kcal, met 26 g eiwit, 14 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (512 g) Beef stroganoff?
2 porties (512 g) Beef stroganoff bevat 768 kcal, met 52 g eiwit, 28 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (128 g) Beef stroganoff?
½ portie (128 g) Beef stroganoff bevat 192 kcal, met 13 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (768 g) Beef stroganoff?
3 porties (768 g) Beef stroganoff bevat 1152 kcal, met 77 g eiwit, 42 g koolhydraten en 72 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1024 g) Beef stroganoff?
4 porties (1024 g) Beef stroganoff bevat 1536 kcal, met 103 g eiwit, 56 g koolhydraten en 96 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef stroganoff?
50 g Beef stroganoff bevat 75 kcal, met 5 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef stroganoff?
150 g Beef stroganoff bevat 225 kcal, met 15 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27113100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
