Weet wat er op je bord ligt

Runderstoofpot

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten4,8 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 259 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 297 µg 33%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 233 mg 5%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10512 g4,8 g4,6 g
50 g50 g536 g2,4 g2,3 g
150 g150 g15818 g7,2 g6,9 g
200 g200 g21024 g9,6 g9,2 g
250 g250 g26330 g12 g12 g

Vragen over Runderstoofpot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderstoofpot?

100 g Runderstoofpot bevat 105 kcal, met 12 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderstoofpot?

50 g Runderstoofpot bevat 53 kcal, met 6 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderstoofpot?

150 g Runderstoofpot bevat 158 kcal, met 18 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderstoofpot?

200 g Runderstoofpot bevat 210 kcal, met 24 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderstoofpot?

250 g Runderstoofpot bevat 263 kcal, met 30 g eiwit, 12 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-473 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels