Weet wat er op je bord ligt
Runderstoofpot met aardappelen en groenten
Calorieën en voedingswaarden
64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten4,4 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 64 kcal —
- Eiwit 7,2 g 14%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0,7 g 2%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 70,8 µg 8%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,09 mg 6%
- Folaat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamine B12 0,59 µg 24%
Mineralen
- Calcium 11,7 mg 1%
- IJzer 0,87 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 71,1 mg 6%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 6,2 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7,2 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3,6 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 11 g | 6,6 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14 g | 8,8 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 18 g | 11 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvleesstoofpot met aardappelvlees, groenten, met olie, met zout107 kcal / 100 g
- Groente-rundvleesstoofpot85 kcal / 100 g
- Groentestoofpot met rundvlees75 kcal / 100 g
- Groentesoep met rundvlees en aardappelen42 kcal / 100 g
- Runderstoofvlees met aardappelen en groentendiepvriesmaaltijd, opgewarmd76 kcal / 100 g
- Lamsstoofpot met aardappelen en groentengestoofd, gegarneerd met aardappelen en andere groenten135 kcal / 100 g
- Runderstoofpotzelfgemaakt105 kcal / 100 g
- Rundvleesspies met groentenzonder aardappelen122 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Rundergoulashmet groenten100 kcal / 100 g
Vragen over Runderstoofpot met aardappelen en groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten?
100 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten bevat 64 kcal, met 7,2 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten?
50 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten bevat 32 kcal, met 3,6 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten?
150 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten bevat 96 kcal, met 11 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten?
200 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten bevat 128 kcal, met 14 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten?
250 g Runderstoofpot met aardappelen en groenten bevat 160 kcal, met 18 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6775 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
