Weet wat er op je bord ligt

Lamsstoofpot met aardappelen en groenten

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd, gegarneerd met aardappelen en andere groenten

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,7 g
Koolhydraten3,9 g
Vet8,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 9,7 g 19%
  • Koolhydraten 3,9 g 1%
  • Vet 8,6 g 11%
  • Verzadigd vet 4,8 g 24%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 143 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 91,2 µg 10%
  • Vitamine C 4,8 mg 5%
  • Vitamine D 0,04 µg 0%
  • Vitamine E 0,84 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 18,4 µg 5%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%

Mineralen

  • Calcium 22,1 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 1,8 µg 3%
  • Jodium 5,2 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1359,7 g3,9 g8,6 g
50 g50 g684,9 g1,9 g4,3 g
150 g150 g20315 g5,8 g13 g
200 g200 g27019 g7,7 g17 g
250 g250 g33824 g9,6 g22 g

Vragen over Lamsstoofpot met aardappelen en groenten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten?

100 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten bevat 135 kcal, met 9,7 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten?

50 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten bevat 68 kcal, met 4,9 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten?

150 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten bevat 203 kcal, met 15 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten?

200 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten bevat 270 kcal, met 19 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten?

250 g Lamsstoofpot met aardappelen en groenten bevat 338 kcal, met 24 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25124 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels