Weet wat er op je bord ligt

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Calorieën en voedingswaarden

162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten4,3 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 162 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 222 mg 10%
  • Cholesterol 44 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 15 mg 17%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 6,9 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 1,2 µg 48%
  • Choline 47,3 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Seleen 13,9 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 portie202 g32724 g8,6 g21 g
2 porties404 g65449 g17 g42 g
½ portie101 g16412 g4,3 g10 g
3 porties606 g98273 g26 g62 g
4 porties808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Vragen over Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 162 kcal, met 12 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portie (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 327 kcal, met 24 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porties (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 654 kcal, met 49 g eiwit, 17 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portie (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 164 kcal, met 12 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porties (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 982 kcal, met 73 g eiwit, 26 g koolhydraten en 62 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porties (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 1309 kcal, met 97 g eiwit, 34 g koolhydraten en 83 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 81 kcal, met 6 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 243 kcal, met 18 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27430610 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels