Weet wat er op je bord ligt

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Calorieën en voedingswaarden

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten4,3 g
Vet5,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 5,2 g 7%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 15,3 mg 17%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 4,8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,49 mg 40%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%
  • Choline 49,4 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 17,8 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12414 g4,3 g5,2 g
1 portie202 g25028 g8,6 g10 g
2 porties404 g50156 g17 g21 g
½ portie101 g12514 g4,3 g5,2 g
3 porties606 g75184 g26 g31 g
4 porties808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626,9 g2,1 g2,6 g
150 g150 g18621 g6,4 g7,8 g
200 g200 g24828 g8,5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Vragen over Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 124 kcal, met 14 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portie (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 250 kcal, met 28 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porties (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 501 kcal, met 56 g eiwit, 17 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portie (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 125 kcal, met 14 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porties (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 751 kcal, met 84 g eiwit, 26 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porties (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 1002 kcal, met 112 g eiwit, 34 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 62 kcal, met 6,9 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 186 kcal, met 21 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27420520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels