Weet wat er op je bord ligt

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Calorieën en voedingswaarden

104
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten4,3 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 104 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 346 mg 15%
  • Cholesterol 51 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 15 mg 17%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 4,8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%
  • Choline 34,9 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 12,8 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 portie202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 porties404 g42053 g17 g15 g
½ portie101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 porties606 g63079 g26 g22 g
4 porties808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Vragen over Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 104 kcal, met 13 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 portie (202 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 210 kcal, met 26 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porties (404 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 420 kcal, met 53 g eiwit, 17 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ portie (101 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 105 kcal, met 13 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porties (606 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 630 kcal, met 79 g eiwit, 26 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porties (808 g) Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 840 kcal, met 105 g eiwit, 34 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 52 kcal, met 6,5 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes bevat 156 kcal, met 20 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27440130 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels