Weet wat er op je bord ligt
APPLEBEE'S Chili
Calorieën en voedingswaarden
applebee's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 3,2 g 1%
- Vet 9,8 g 13%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 149 µg 17%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,08 mg 4%
- Seleen 13,1 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 portie | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porties | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ portie | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porties | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porties | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over APPLEBEE'S Chili
Hoe bewaar je overgebleven chili?
Laat de chili snel afkoelen, schep hem in een afgesloten bakje en zet dat binnen twee uur in de koelkast. Eet hem binnen drie à vier dagen op.
Kun je chili invriezen?
Ja. Vries de chili in een goed afgesloten bakje in, liefst in porties; voor de beste smaak gebruik je hem binnen twee à drie maanden. Laat hem in de koelkast ontdooien en verhit hem al roerend tot hij overal dampend heet is.
Hoe warm je chili op zonder dat hij aanbrandt?
Verwarm hem in een steelpan op laag tot middellaag vuur en roer regelmatig over de bodem. Voeg een scheutje water toe als hij te dik wordt; verhit restjes tot minstens 74 °C.
Wat eet je lekker bij chili?
Serveer chili met rijst, brood of tortillachips. Een lepel zure room, geraspte kaas of gesneden bosui geeft er een frisse of romige topping bij.
Hoeveel chili is een gebruikelijke portie?
Een portie is ongeveer 182 g; die bevat 286 kcal. Met rijst, brood of toppings wordt de maaltijd groter.
Is chili hetzelfde als chili con carne?
Chili is een gekruide stoofpot; chili con carne is een bekende variant met vlees. De naam betekent letterlijk ‘chili met vlees’, maar recepten verschillen in onder meer bonen en kruiden.
Bron: USDA FoodData Central 169018 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
