Weet wat er op je bord ligt
APPLEBEE'S Patat
Calorieën en voedingswaarden
applebee's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 290 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 36 g 13%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 3,9 g 14%
- Suikers 0 g —
- Natrium 618 mg 27%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine E 0,93 mg 6%
- Vitamine K 33,4 µg 28%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 538 mg 11%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,3 g | 36 g | 13 g |
| 1 portie | 164 g | 476 | 5,4 g | 58 g | 22 g |
| 2 porties | 328 g | 951 | 11 g | 117 g | 43 g |
| ½ portie | 82 g | 238 | 2,7 g | 29 g | 11 g |
| 3 porties | 492 g | 1427 | 16 g | 175 g | 65 g |
| 4 porties | 656 g | 1902 | 22 g | 234 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5 g | 53 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,6 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,3 g | 89 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over APPLEBEE'S Patat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g APPLEBEE'S Patat?
100 g APPLEBEE'S Patat bevat 290 kcal, met 3,3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (164 g) APPLEBEE'S Patat?
1 portie (164 g) APPLEBEE'S Patat bevat 476 kcal, met 5,4 g eiwit, 58 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (328 g) APPLEBEE'S Patat?
2 porties (328 g) APPLEBEE'S Patat bevat 951 kcal, met 11 g eiwit, 117 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (82 g) APPLEBEE'S Patat?
½ portie (82 g) APPLEBEE'S Patat bevat 238 kcal, met 2,7 g eiwit, 29 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (492 g) APPLEBEE'S Patat?
3 porties (492 g) APPLEBEE'S Patat bevat 1427 kcal, met 16 g eiwit, 175 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (656 g) APPLEBEE'S Patat?
4 porties (656 g) APPLEBEE'S Patat bevat 1902 kcal, met 22 g eiwit, 234 g koolhydraten en 86 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g APPLEBEE'S Patat?
50 g APPLEBEE'S Patat bevat 145 kcal, met 1,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g APPLEBEE'S Patat?
150 g APPLEBEE'S Patat bevat 435 kcal, met 5 g eiwit, 53 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169009 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
