Weet wat er op je bord ligt
kipsticks
Calorieën en voedingswaarden
t.g.i. friday's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 325 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 787 mg 34%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 8,4 mg 52%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,23 mg 10%
- Seleen 28,8 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 16 g | 20 g |
| 1 portie | 225 g | 731 | 42 g | 36 g | 46 g |
| 2 porties | 450 g | 1463 | 84 g | 72 g | 91 g |
| ½ portie | 112,5 g | 366 | 21 g | 18 g | 23 g |
| 3 porties | 675 g | 2194 | 126 g | 108 g | 137 g |
| 4 porties | 900 g | 2925 | 168 g | 144 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9,3 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 24 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37 g | 32 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 47 g | 40 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipstripschick-fil-a228 kcal / 100 g
- Kip-tendersrestaurant, familierestaurant302 kcal / 100 g
- Kiptenders271 kcal / 100 g
- Kipfiletjesapplebee's, van kindermenu296 kcal / 100 g
- Patatt.g.i. friday's296 kcal / 100 g
- Kipschotelapplebee's297 kcal / 100 g
- T.G.I. Friday's gepaneerde garnalenfriday's302 kcal / 100 g
- Krokante kipreepjesgefrituurd, KFC272 kcal / 100 g
Vragen over kipsticks
Hoe warm je kipsticks thuis weer krokant op?
Leg ze in één laag in een voorverwarmde oven op 200 °C of airfryer op 180 °C. Reken op ongeveer 8–12 minuten en keer ze halverwege; ze zijn klaar als ze door en door heet zijn.
Hoe lang kun je bereide kipsticks bewaren?
Zet restjes binnen twee uur afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Warm ze eenmaal opnieuw op tot ze ook vanbinnen stomend heet zijn.
Welke saus en bijgerechten passen bij kipsticks?
Kipsticks smaken goed met barbecuesaus, honing-mosterdsaus of knoflooksaus. Serveer ze bijvoorbeeld met friet en rauwkost, of met een salade en maïs.
Hoe weet je of kipsticks gaar zijn?
Meet bij zelfgemaakte kipsticks de dikste reep: de kern moet 75 °C bereiken. Bij voorgebakken kipsticks volg je de aanwijzingen op de verpakking en controleer je dat ze tot in het midden gloeiend heet zijn.
Hoeveel eiwit zit er in een portie kipsticks?
Een portie van 225 g levert 42 g eiwit. De portie is vaak een flinke maaltijd; met saus en friet erbij wordt het geheel nog vullender.
Bron: USDA FoodData Central 169019 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
