Weet wat er op je bord ligt
kipschotel
Calorieën en voedingswaarden
applebee's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 297 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 740 mg 32%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 16,8 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 20 g | 17 g | 16 g |
| 1 portie | 209 g | 621 | 41 g | 36 g | 34 g |
| 2 porties | 418 g | 1241 | 82 g | 71 g | 68 g |
| ½ portie | 104,5 g | 310 | 21 g | 18 g | 17 g |
| 3 porties | 627 g | 1862 | 123 g | 107 g | 102 g |
| 4 porties | 836 g | 2483 | 164 g | 142 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 9,8 g | 8,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 29 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 39 g | 34 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 49 g | 43 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipfiletjesapplebee's, van kindermenu296 kcal / 100 g
- Kipschnitzel schotelcracker barrel, gefrituurd293 kcal / 100 g
- Kip-tendersrestaurant, familierestaurant302 kcal / 100 g
- Kiptenders271 kcal / 100 g
- Kipfiletstripjesrestaurant, familierestaurant, van kindermenu307 kcal / 100 g
- Kipstickst.g.i. friday's325 kcal / 100 g
- Kipfingerst.g.i. friday's, van kindermenu330 kcal / 100 g
Vragen over kipschotel
Wat zit er meestal op een kipschotel?
Meestal krijg je gepaneerde kipreepjes of kipstukjes met friet en een saus, soms met salade of brood. De samenstelling verschilt per restaurant; vraag bij twijfel wat er precies bij zit.
Hoe warm je een kipschotel op zonder dat de kip slap wordt?
Haal koude saus en salade eraf. Verwarm de kip en friet op een bakplaat ongeveer 8–10 minuten in een voorverwarmde oven op 200 °C; keer ze halverwege om.
Hoe lang kun je een kipschotel bewaren?
Zet de kip en friet binnen twee uur afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Bewaar salade en saus apart; warm de kip en friet maar één keer opnieuw op, tot ze door en door heet zijn.
Welke saus past bij een kipschotel?
Knoflooksaus, mayonaise en barbecuesaus zijn bekende keuzes bij krokante kip en friet. Een frisse yoghurtsaus of een kneepje citroen maakt de maaltijd minder zwaar van smaak.
Wat is het verschil tussen een kipschotel en kipfiletstripjes?
Kipfiletstripjes zijn alleen reepjes kip; een kipschotel is een complete maaltijd met meestal ook friet en saus. Per 100 g bevat een kipschotel 297 kcal en kipfiletstripjes 307 kcal.
Bevat de paneerlaag van een kipschotel allergenen?
De paneerlaag bevat vaak tarwe en kan dus gluten bevatten; beslag of saus kan ook ei of melk bevatten. De ingrediënten verschillen per restaurant, dus vraag ernaar als je een allergeen moet vermijden.
Bron: USDA FoodData Central 169841 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
