Weet wat er op je bord ligt

T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen

Calorieën en voedingswaarden

friday's

302
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten21 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 302 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 3,5 g 18%
  • Natrium 1210 mg 53%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,76 mg 5%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Vitamine B12 0,23 µg 10%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 0,53 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,25 mg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30212 g21 g19 g
1 portie175 g52921 g37 g33 g
2 porties350 g105742 g73 g67 g
½ portie87,5 g26410 g18 g17 g
3 porties525 g158662 g110 g100 g
4 porties700 g211483 g146 g133 g
50 g50 g1515,9 g10 g9,5 g
150 g150 g45318 g31 g29 g
200 g200 g60424 g42 g38 g
250 g250 g75530 g52 g48 g

Vragen over T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen?

100 g T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen bevat 302 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (175 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen?

1 portie (175 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen bevat 529 kcal, met 21 g eiwit, 37 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (350 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen?

2 porties (350 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen bevat 1057 kcal, met 42 g eiwit, 73 g koolhydraten en 67 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87,5 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen?

½ portie (87,5 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen bevat 264 kcal, met 10 g eiwit, 18 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (525 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen?

3 porties (525 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen bevat 1586 kcal, met 62 g eiwit, 110 g koolhydraten en 100 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (700 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen?

4 porties (700 g) T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen bevat 2114 kcal, met 83 g eiwit, 146 g koolhydraten en 133 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen?

50 g T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen bevat 151 kcal, met 5,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen?

150 g T.G.I. Friday's gepaneerde garnalen bevat 453 kcal, met 18 g eiwit, 31 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169832 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels