Weet wat er op je bord ligt
Tabouleh- of couscoussalat
Calorieën en voedingswaarden
met groente, voorverpakt
179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten24 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 179 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 399 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,4 µg 1%
- Vitamine C 6,3 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 10,6 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,4 mg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Couscous met groentenvoorverpakt108 kcal / 100 g
- Groentesalade op basis van bulgur en/of quinoamet groenten, voorverpakt168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Gemengde groentesalade in blokjesmet saus, voorverpakt129 kcal / 100 g
- Pastasalade met groenten en vlees/vismet saus, voorverpakt160 kcal / 100 g
- Tabouleh met bulgurmet bulgur, ongezouten77 kcal / 100 g
- Couscous met vlees of kipvetarm, voorverpakt91 kcal / 100 g
- Rijstsalade met tonijn en groentenmet saus, voorverpakt145 kcal / 100 g
Vragen over Tabouleh- of couscoussalat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tabouleh- of couscoussalat?
100 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 179 kcal, met 4,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tabouleh- of couscoussalat?
50 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 90 kcal, met 2,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tabouleh- of couscoussalat?
150 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 269 kcal, met 7,3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tabouleh- of couscoussalat?
200 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 358 kcal, met 9,8 g eiwit, 47 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tabouleh- of couscoussalat?
250 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 448 kcal, met 12 g eiwit, 59 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 25608 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
