Weet wat er op je bord ligt

Tabouleh- of couscoussalat

Calorieën en voedingswaarden

met kip, voorverpakt

176
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten20 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 176 kcal —
  • Eiwit 5,9 g 12%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 424 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21,8 µg 2%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 96,5 µg 24%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,32 mg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1765,9 g20 g7,5 g
50 g50 g883 g10 g3,7 g
150 g150 g2648,9 g30 g11 g
200 g200 g35212 g40 g15 g
250 g250 g44015 g50 g19 g

Vragen over Tabouleh- of couscoussalat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tabouleh- of couscoussalat?

100 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 176 kcal, met 5,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tabouleh- of couscoussalat?

50 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 88 kcal, met 3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tabouleh- of couscoussalat?

150 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 264 kcal, met 8,9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tabouleh- of couscoussalat?

200 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 352 kcal, met 12 g eiwit, 40 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tabouleh- of couscoussalat?

250 g Tabouleh- of couscoussalat bevat 440 kcal, met 15 g eiwit, 50 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26269 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels