Weet wat er op je bord ligt

Couscous met vlees of kip

Calorieën en voedingswaarden

vetarm, voorverpakt

91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten12 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 91 kcal —
  • Eiwit 5,9 g 12%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 98,9 µg 11%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0,04 µg 0%
  • Vitamine E 0,97 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,78 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Jodium 2,3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g915,9 g12 g1,9 g
50 g50 g453 g5,8 g1 g
150 g150 g1368,9 g17 g2,9 g
200 g200 g18112 g23 g3,8 g
250 g250 g22715 g29 g4,8 g

Vragen over Couscous met vlees of kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Couscous met vlees of kip?

100 g Couscous met vlees of kip bevat 91 kcal, met 5,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Couscous met vlees of kip?

50 g Couscous met vlees of kip bevat 45 kcal, met 3 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Couscous met vlees of kip?

150 g Couscous met vlees of kip bevat 136 kcal, met 8,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Couscous met vlees of kip?

200 g Couscous met vlees of kip bevat 181 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Couscous met vlees of kip?

250 g Couscous met vlees of kip bevat 227 kcal, met 15 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels