Weet wat er op je bord ligt

Couscous met kip

Calorieën en voedingswaarden

130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,5 g
Koolhydraten16 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 130 kcal —
  • Eiwit 7,5 g 15%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 307 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 72,3 µg 8%
  • Vitamine C 4,1 mg 5%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 19,1 µg 5%
  • Vitamine B12 0,13 µg 5%

Mineralen

  • Calcium 18,4 mg 1%
  • IJzer 0,86 mg 5%
  • Magnesium 18,4 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Vragen over Couscous met kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Couscous met kip?

100 g Couscous met kip bevat 130 kcal, met 7,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Couscous met kip?

50 g Couscous met kip bevat 65 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Couscous met kip?

150 g Couscous met kip bevat 195 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Couscous met kip?

200 g Couscous met kip bevat 260 kcal, met 15 g eiwit, 31 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Couscous met kip?

250 g Couscous met kip bevat 325 kcal, met 19 g eiwit, 39 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25138 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels