Weet wat er op je bord ligt

moussaka

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten4,5 g
Vet8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 128 kcal —
  • Eiwit 8,5 g 17%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 8 g 10%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 72 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 64 mg 5%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 12 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1288,5 g4,5 g8 g
50 g50 g644,3 g2,3 g4 g
150 g150 g19213 g6,8 g12 g
200 g200 g25617 g9 g16 g
250 g250 g32021 g11 g20 g

Vragen over moussaka

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g moussaka?

100 g moussaka bevat 128 kcal, met 8,5 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g moussaka?

50 g moussaka bevat 64 kcal, met 4,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g moussaka?

150 g moussaka bevat 192 kcal, met 13 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g moussaka?

200 g moussaka bevat 256 kcal, met 17 g eiwit, 9 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g moussaka?

250 g moussaka bevat 320 kcal, met 21 g eiwit, 11 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-609 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels