Weet wat er op je bord ligt
Pasta met ham-champignonsaus
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten16 g
Vet5,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1 g —
- Natrium 96 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 72 µg 8%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 73 mg 6%
- IJzer 0,45 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 6 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 16 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 8,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 41 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte pastasaus met ham en champignonswit, met ham en champignons, zelfgemaakt129 kcal / 100 g
- Pasta met vlees en tomatensauszelfgemaakt140 kcal / 100 g
- Kalkoen-pastaschotelzelfgemaakt130 kcal / 100 g
- Pasta met tomatensaus en vleeszelfgemaakt, saus op basis van tomaat, met vlees128 kcal / 100 g
- Tomaat-champignonsauszelfgemaakt46 kcal / 100 g
Vragen over Pasta met ham-champignonsaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pasta met ham-champignonsaus?
100 g Pasta met ham-champignonsaus bevat 132 kcal, met 5,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pasta met ham-champignonsaus?
50 g Pasta met ham-champignonsaus bevat 66 kcal, met 2,9 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pasta met ham-champignonsaus?
150 g Pasta met ham-champignonsaus bevat 198 kcal, met 8,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pasta met ham-champignonsaus?
200 g Pasta met ham-champignonsaus bevat 264 kcal, met 11 g eiwit, 32 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pasta met ham-champignonsaus?
250 g Pasta met ham-champignonsaus bevat 330 kcal, met 14 g eiwit, 41 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-611 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
