Weet wat er op je bord ligt

Witte pastasaus met ham en champignons

Calorieën en voedingswaarden

wit, met ham en champignons, zelfgemaakt

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten1 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 7,3 g 15%
  • Koolhydraten 1 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 6,6 g 33%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 198 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 152 µg 17%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 7,8 µg 26%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 124 mg 10%
  • IJzer 0,29 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1297,3 g1 g11 g
50 g50 g653,7 g0,5 g5,3 g
150 g150 g19411 g1,5 g16 g
200 g200 g25815 g2 g21 g
250 g250 g32318 g2,5 g27 g

Vragen over Witte pastasaus met ham en champignons

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte pastasaus met ham en champignons?

100 g Witte pastasaus met ham en champignons bevat 129 kcal, met 7,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte pastasaus met ham en champignons?

50 g Witte pastasaus met ham en champignons bevat 65 kcal, met 3,7 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte pastasaus met ham en champignons?

150 g Witte pastasaus met ham en champignons bevat 194 kcal, met 11 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte pastasaus met ham en champignons?

200 g Witte pastasaus met ham en champignons bevat 258 kcal, met 15 g eiwit, 2 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte pastasaus met ham en champignons?

250 g Witte pastasaus met ham en champignons bevat 323 kcal, met 18 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: CoFID (UK) 17-827 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels