Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen-pastaschotel

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten7,2 g
Vet5,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 130 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 7,2 g 3%
  • Vet 5,6 g 7%
  • Verzadigd vet 2,5 g 12%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 142 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Biotine (B7) 2,6 µg 9%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 76 mg 6%
  • IJzer 0,54 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 12 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13012 g7,2 g5,6 g
50 g50 g656 g3,6 g2,8 g
150 g150 g19518 g11 g8,4 g
200 g200 g26024 g14 g11 g
250 g250 g32530 g18 g14 g

Vragen over Kalkoen-pastaschotel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen-pastaschotel?

100 g Kalkoen-pastaschotel bevat 130 kcal, met 12 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen-pastaschotel?

50 g Kalkoen-pastaschotel bevat 65 kcal, met 6 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen-pastaschotel?

150 g Kalkoen-pastaschotel bevat 195 kcal, met 18 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen-pastaschotel?

200 g Kalkoen-pastaschotel bevat 260 kcal, met 24 g eiwit, 14 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen-pastaschotel?

250 g Kalkoen-pastaschotel bevat 325 kcal, met 30 g eiwit, 18 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-638 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels