Weet wat er op je bord ligt
Pens met ui
Calorieën en voedingswaarden
stoofpot, zelfgemaakt
93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten9,4 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 93 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 9,4 g 3%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 2,4 µg 8%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 123 mg 9%
- IJzer 0,38 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,09 mg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 8,4 g | 9,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,2 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 13 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 17 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 21 g | 24 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Pens met ui
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pens met ui?
100 g Pens met ui bevat 93 kcal, met 8,4 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pens met ui?
50 g Pens met ui bevat 47 kcal, met 4,2 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pens met ui?
150 g Pens met ui bevat 140 kcal, met 13 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pens met ui?
200 g Pens met ui bevat 186 kcal, met 17 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pens met ui?
250 g Pens met ui bevat 233 kcal, met 21 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-637 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
