Weet wat er op je bord ligt
Rundergehakt met ui
Calorieën en voedingswaarden
gestoofd, extra mager
113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten2,5 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 113 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 2,5 g 1%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 288 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 0,6 µg 2%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,8 µg 33%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2,5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,1 g | 1,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 30 g | 6,3 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundergehakt met groentenstoofpot122 kcal / 100 g
- Rundergehaktrauw225 kcal / 100 g
- Lamsgehaktstoof, met uien129 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Gemengd runder- en varkensgehaktdiepgevroren, zonder vet gestoofd364 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt5% vet, gekookt155 kcal / 100 g
- Gemengd gehakt van varken en rundzonder vet gestoofd386 kcal / 100 g
- Gebakken rundvlees van de bovenbil met uivan de platte bil, zonder vet, in sojaolie, ongezouten243 kcal / 100 g
- Runderstoofpotgemaakt van mager rundvlees, zelfgemaakt93 kcal / 100 g
- Kalfsk gehaktstoofvlees205 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehakt met ui
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt met ui?
100 g Rundergehakt met ui bevat 113 kcal, met 12 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt met ui?
50 g Rundergehakt met ui bevat 57 kcal, met 6,1 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt met ui?
150 g Rundergehakt met ui bevat 170 kcal, met 18 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt met ui?
200 g Rundergehakt met ui bevat 226 kcal, met 24 g eiwit, 5 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt met ui?
250 g Rundergehakt met ui bevat 283 kcal, met 30 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-664 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
