Weet wat er op je bord ligt

Runderstoofpot

Calorieën en voedingswaarden

gemaakt van mager rundvlees, zelfgemaakt

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten4,8 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 260 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 297 µg 33%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 2,2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9312 g4,8 g3,1 g
50 g50 g476,1 g2,4 g1,6 g
150 g150 g14018 g7,2 g4,7 g
200 g200 g18624 g9,6 g6,2 g
250 g250 g23331 g12 g7,8 g

Vragen over Runderstoofpot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderstoofpot?

100 g Runderstoofpot bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderstoofpot?

50 g Runderstoofpot bevat 47 kcal, met 6,1 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderstoofpot?

150 g Runderstoofpot bevat 140 kcal, met 18 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderstoofpot?

200 g Runderstoofpot bevat 186 kcal, met 24 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderstoofpot?

250 g Runderstoofpot bevat 233 kcal, met 31 g eiwit, 12 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-550 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels