Weet wat er op je bord ligt

Rundstoofvlees

Calorieën en voedingswaarden

bereid

172
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 172 kcal —
  • Eiwit 34 g 68%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,51 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 4,5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%

Mineralen

  • IJzer 4,3 mg 24%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Zink 9,7 mg 88%
  • Seleen 4,1 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17234 g0 g4,1 g
50 g50 g8617 g0 g2 g
150 g150 g25851 g0 g6,1 g
200 g200 g34468 g0 g8,1 g
250 g250 g43085 g0 g10 g

Vragen over Rundstoofvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundstoofvlees?

100 g Rundstoofvlees bevat 172 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundstoofvlees?

50 g Rundstoofvlees bevat 86 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundstoofvlees?

150 g Rundstoofvlees bevat 258 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundstoofvlees?

200 g Rundstoofvlees bevat 344 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundstoofvlees?

250 g Rundstoofvlees bevat 430 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6230 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels