Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees voor stoofvlees
Calorieën en voedingswaarden
schouder, scheidbaar mager vlees en vet, choice, gekookt, gesmoord
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 194 kcal —
- Eiwit 32 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
- Choline 103 mg 19%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 8,3 mg 75%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 35,3 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portie | 85 g | 165 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porties | 170 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porties | 255 g | 495 | 83 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 660 | 111 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderstoofvleesdeel niet gespecificeerd, gestoofd, met afsnijdbaar vet196 kcal / 100 g
- Rundstoofvleesbereid172 kcal / 100 g
- Stoofvleessamengestelde snitten, 0 mm (0) trim, gekookt244 kcal / 100 g
- Runderpouletbereid216 kcal / 100 g
- Rundersukadelappenbereid189 kcal / 100 g
- Runderstooflapstoofvlees, mager en vet203 kcal / 100 g
- Stoofrundvleessamengestelde delen, 0 mm vet weggesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Runderstoofbiefstukbereid in een snelkookpan, mager199 kcal / 100 g
- Rundvlees om te stovenrundvlees, langzaam gegaard, mager en vet217 kcal / 100 g
- Stooflaprundvlees, rauw, mager139 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees voor stoofvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees voor stoofvlees?
100 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 194 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees voor stoofvlees?
1 portie (85 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 165 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees voor stoofvlees?
2 porties (170 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 330 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees voor stoofvlees?
½ portie (42,5 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 82 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees voor stoofvlees?
3 porties (255 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 495 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees voor stoofvlees?
4 porties (340 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 660 kcal, met 111 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees voor stoofvlees?
50 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 97 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees voor stoofvlees?
150 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 291 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171205 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
