Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees om te stoven
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, langzaam gegaard, mager en vet
217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 217 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 7,6 mg 69%
- Seleen 9 µg 16%
- Jodium 12 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderstooflapstoofvlees, mager en vet203 kcal / 100 g
- Runderstoofvleesgekookt in een snelkookpan, mager en vet217 kcal / 100 g
- Runderstoofbiefstukbereid in een snelkookpan, mager199 kcal / 100 g
- Rundersukadelappenrauw135 kcal / 100 g
- Rundvlees voor stoofvleesschouder, mager en vet, alle kwaliteiten, gekookt, gesmoord191 kcal / 100 g
- Rundstoofvleesbereid172 kcal / 100 g
- Runderklapstukstoofvlees, mager en vet247 kcal / 100 g
- Stoofrundvleessamengestelde delen, 0 mm vet weggesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Rundvlees voor hacheechuck, mager en vet vlees, select, rauw124 kcal / 100 g
- Runderpouletbereid216 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees om te stoven
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees om te stoven?
100 g Rundvlees om te stoven bevat 217 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees om te stoven?
50 g Rundvlees om te stoven bevat 109 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees om te stoven?
150 g Rundvlees om te stoven bevat 326 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees om te stoven?
200 g Rundvlees om te stoven bevat 434 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees om te stoven?
250 g Rundvlees om te stoven bevat 543 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-011 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
