Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees om te stoven
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, langzaam gegaard, mager
197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet7,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 197 kcal —
- Eiwit 31 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 8,5 mg 77%
- Seleen 10 µg 18%
- Jodium 12 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderstooflapstoofvlees, mager185 kcal / 100 g
- Runderstoofbiefstukbereid in een snelkookpan, mager199 kcal / 100 g
- Runderstoofvleesrauw, mager122 kcal / 100 g
- Rundersukadelappenrauw135 kcal / 100 g
- Runderklapstukstoofvlees, mager193 kcal / 100 g
- Stoofrundvleessamengestelde delen, 0 mm vet weggesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Rundvlees voor stoofvleesschouder, scheidbaar mager vlees en vet, choice, gekookt, gesmoord194 kcal / 100 g
- Rundstoofvleesbereid172 kcal / 100 g
- Runderpouletbereid216 kcal / 100 g
- Runderpoulet rauwrauw164 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees om te stoven
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees om te stoven?
100 g Rundvlees om te stoven bevat 197 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees om te stoven?
50 g Rundvlees om te stoven bevat 99 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees om te stoven?
150 g Rundvlees om te stoven bevat 296 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees om te stoven?
200 g Rundvlees om te stoven bevat 394 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees om te stoven?
250 g Rundvlees om te stoven bevat 493 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
