Weet wat er op je bord ligt
Runderstooflap
Calorieën en voedingswaarden
stoofvlees, mager en vet
203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 203 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,6 g 12%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 10 µg 18%
- Jodium 12 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stooflaprundvlees, rauw, mager139 kcal / 100 g
- Rundvlees om te stovenrundvlees, langzaam gegaard, mager en vet217 kcal / 100 g
- Rundstoofvleesbereid172 kcal / 100 g
- Rundvlees voor stoofvleesschouder, mager en vet, alle kwaliteiten, gekookt, gesmoord191 kcal / 100 g
- Runderstoofvleesdeel niet gespecificeerd, gestoofd, met afsnijdbaar vet196 kcal / 100 g
- Stoofrundvleessamengestelde delen, 0 mm vet weggesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Runderpouletbereid216 kcal / 100 g
- Runderpoulet rauwrauw164 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlenderauw, mager en vet201 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bilrauw, mager en vet174 kcal / 100 g
Vragen over Runderstooflap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderstooflap?
100 g Runderstooflap bevat 203 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderstooflap?
50 g Runderstooflap bevat 102 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderstooflap?
150 g Runderstooflap bevat 305 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderstooflap?
200 g Runderstooflap bevat 406 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderstooflap?
250 g Runderstooflap bevat 508 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-081 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
