Weet wat er op je bord ligt
Runderbiefstuk van de bil
Calorieën en voedingswaarden
rauw, mager en vet
174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,04 mg 4%
- Seleen 7 µg 13%
- Jodium 11 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rumpsteakvet niet verwijderd, rauw130 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Runderstooflaprauw, mager en vet146 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de haasrauw, mager en vet155 kcal / 100 g
- Runderriblappenrauw, mager en vet198 kcal / 100 g
- Runderklapstukrauw, mager en vet215 kcal / 100 g
- Lamsbiefstukkenrauw, mager en vet222 kcal / 100 g
- Stooflaprundvlees, rauw, mager139 kcal / 100 g
- Ribstuk van rundrauw, mager en vet253 kcal / 100 g
- Runderbovenbilrauw132 kcal / 100 g
Vragen over Runderbiefstuk van de bil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbiefstuk van de bil?
100 g Runderbiefstuk van de bil bevat 174 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbiefstuk van de bil?
50 g Runderbiefstuk van de bil bevat 87 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbiefstuk van de bil?
150 g Runderbiefstuk van de bil bevat 261 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderbiefstuk van de bil?
200 g Runderbiefstuk van de bil bevat 348 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderbiefstuk van de bil?
250 g Runderbiefstuk van de bil bevat 435 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-471 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
