Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees voor stoofvlees
Calorieën en voedingswaarden
schouder, mager en vet, alle kwaliteiten, gekookt, gesmoord
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 191 kcal —
- Eiwit 32 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,8 g 9%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,7 µg 114%
- Choline 103 mg 19%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 3 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 8,3 mg 76%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 34,6 µg 63%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portie | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porties | 170 g | 325 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porties | 255 g | 487 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 649 | 110 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 81 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderstoofvleesdeel niet gespecificeerd, gestoofd, met afsnijdbaar vet196 kcal / 100 g
- Rundstoofvleesbereid172 kcal / 100 g
- Stoofvleessamengestelde snitten, 0 mm (0) trim, gekookt244 kcal / 100 g
- Runderpouletbereid216 kcal / 100 g
- Rundersukadelappenbereid189 kcal / 100 g
- Stoofrundvleessamengestelde delen, 0 mm vet weggesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Runderstooflapstoofvlees, mager en vet203 kcal / 100 g
- Rundvlees om te stovenrundvlees, langzaam gegaard, mager en vet217 kcal / 100 g
- Runderriblappen voor stoverijschouder, zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gaar, gestoofd291 kcal / 100 g
- Runderstoofbiefstukbereid in een snelkookpan, mager199 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees voor stoofvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees voor stoofvlees?
100 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 191 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees voor stoofvlees?
1 portie (85 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 162 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees voor stoofvlees?
2 porties (170 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 325 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees voor stoofvlees?
½ portie (42,5 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 81 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees voor stoofvlees?
3 porties (255 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 487 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees voor stoofvlees?
4 porties (340 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 649 kcal, met 110 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees voor stoofvlees?
50 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 96 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees voor stoofvlees?
150 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 287 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171203 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
