Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees voor hachee
Calorieën en voedingswaarden
schouder, scheidbaar mager vlees en vet, select, gekookt, gesmoord
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 32 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
- Choline 103 mg 19%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 8,5 mg 77%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 32,2 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portie | 85 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porties | 170 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porties | 255 g | 474 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 632 | 110 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderstoofvleesdeel niet gespecificeerd, gestoofd, met afsnijdbaar vet196 kcal / 100 g
- Rundstoofvleesbereid172 kcal / 100 g
- Stoofvleessamengestelde snitten, 0 mm (0) trim, gekookt244 kcal / 100 g
- Runderpouletbereid216 kcal / 100 g
- Rundersukadelappenbereid189 kcal / 100 g
- Runderstooflapstoofvlees, mager en vet203 kcal / 100 g
- Stoofrundvleessamengestelde delen, 0 mm vet weggesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Runderstoofbiefstukbereid in een snelkookpan, mager199 kcal / 100 g
- Runderschauteel pot-roastalleen mager, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Rundvlees om te stovenrundvlees, langzaam gegaard, mager en vet217 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees voor hachee
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees voor hachee?
100 g Rundvlees voor hachee bevat 186 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees voor hachee?
1 portie (85 g) Rundvlees voor hachee bevat 158 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees voor hachee?
2 porties (170 g) Rundvlees voor hachee bevat 316 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees voor hachee?
½ portie (42,5 g) Rundvlees voor hachee bevat 79 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees voor hachee?
3 porties (255 g) Rundvlees voor hachee bevat 474 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees voor hachee?
4 porties (340 g) Rundvlees voor hachee bevat 632 kcal, met 110 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees voor hachee?
50 g Rundvlees voor hachee bevat 93 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees voor hachee?
150 g Rundvlees voor hachee bevat 279 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171204 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
