Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees voor stoofvlees
Calorieën en voedingswaarden
schouder, mager en vet, alle kwaliteiten, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,57 mg 33%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
- Choline 71,8 mg 13%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 24,2 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 1 portie | 113 g | 145 | 25 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 2 porties | 226 g | 289 | 49 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ portie | 56,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porties | 339 g | 434 | 74 g | 0,5 g | 15 g |
| 4 porties | 452 g | 579 | 98 g | 0,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0,4 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderstoofvleesdeel niet gespecificeerd, gestoofd, met afsnijdbaar vet196 kcal / 100 g
- Stoofrundvleessamengestelde delen, 0 mm vet weggesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Rundersukadelappenrauw135 kcal / 100 g
- Runderpoulet rauwrauw164 kcal / 100 g
- Runderpouletbereid216 kcal / 100 g
- Stoofvleessamengestelde snitten, 0 mm (0) trim, gekookt244 kcal / 100 g
- Rundstoofvleesbereid172 kcal / 100 g
- Runderstooflaprauw, mager en vet146 kcal / 100 g
- Runderstoofbiefstukingevroren, gestoofd, mager en vet212 kcal / 100 g
- Stooflaprundvlees, rauw, mager139 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees voor stoofvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees voor stoofvlees?
100 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 128 kcal, met 22 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees voor stoofvlees?
1 portie (113 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 145 kcal, met 25 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees voor stoofvlees?
2 porties (226 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 289 kcal, met 49 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees voor stoofvlees?
½ portie (56,5 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 72 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees voor stoofvlees?
3 porties (339 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 434 kcal, met 74 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees voor stoofvlees?
4 porties (452 g) Rundvlees voor stoofvlees bevat 579 kcal, met 98 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees voor stoofvlees?
50 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 64 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees voor stoofvlees?
150 g Rundvlees voor stoofvlees bevat 192 kcal, met 33 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171206 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
