Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees voor hachee
Calorieën en voedingswaarden
schouder, scheidbaar mager vlees en vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,57 mg 33%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 95%
- Choline 69,1 mg 13%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 23,6 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 1 portie | 113 g | 147 | 25 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 2 porties | 226 g | 294 | 49 g | 0,3 g | 11 g |
| ½ portie | 56,5 g | 73 | 12 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porties | 339 g | 441 | 73 g | 0,4 g | 16 g |
| 4 porties | 452 g | 588 | 98 g | 0,5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0,3 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderstoofvleesdeel niet gespecificeerd, gestoofd, met afsnijdbaar vet196 kcal / 100 g
- Runderpoulet rauwrauw164 kcal / 100 g
- Stoofrundvleessamengestelde delen, 0 mm vet weggesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Rundersukadelappenrauw135 kcal / 100 g
- Stoofvleessamengestelde snitten, 0 mm (0) trim, gekookt244 kcal / 100 g
- Runderpouletbereid216 kcal / 100 g
- Rundstoofvleesbereid172 kcal / 100 g
- Runderstooflapstoofvlees, mager en vet203 kcal / 100 g
- Runderstoofbiefstukingevroren, gestoofd, mager en vet212 kcal / 100 g
- Sudderlap of steak van de shoulderzonder been, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw202 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees voor hachee
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees voor hachee?
100 g Rundvlees voor hachee bevat 130 kcal, met 22 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees voor hachee?
1 portie (113 g) Rundvlees voor hachee bevat 147 kcal, met 25 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees voor hachee?
2 porties (226 g) Rundvlees voor hachee bevat 294 kcal, met 49 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees voor hachee?
½ portie (56,5 g) Rundvlees voor hachee bevat 73 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees voor hachee?
3 porties (339 g) Rundvlees voor hachee bevat 441 kcal, met 73 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees voor hachee?
4 porties (452 g) Rundvlees voor hachee bevat 588 kcal, met 98 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees voor hachee?
50 g Rundvlees voor hachee bevat 65 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees voor hachee?
150 g Rundvlees voor hachee bevat 195 kcal, met 33 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
