Weet wat er op je bord ligt
Rundergehakt met groenten
Calorieën en voedingswaarden
stoofpot
122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten5,7 g
Vet7,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 254 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 334 µg 37%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 0,6 µg 2%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,78 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,2 g | 5,7 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,6 g | 2,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14 g | 8,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundergehakt met uigestoofd, extra mager113 kcal / 100 g
- Rundergehaktstoofpot209 kcal / 100 g
- Lamsgehaktstoof, met uien129 kcal / 100 g
- Kalfsk gehaktstoofvlees205 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktstoofvlees176 kcal / 100 g
- Varkensgehaktstoof191 kcal / 100 g
- Gemengd gehakt van varken en rundzonder vet gestoofd386 kcal / 100 g
- Groente-rundvleesstoofpot85 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehakt met groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt met groenten?
100 g Rundergehakt met groenten bevat 122 kcal, met 9,2 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt met groenten?
50 g Rundergehakt met groenten bevat 61 kcal, met 4,6 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt met groenten?
150 g Rundergehakt met groenten bevat 183 kcal, met 14 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt met groenten?
200 g Rundergehakt met groenten bevat 244 kcal, met 18 g eiwit, 11 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt met groenten?
250 g Rundergehakt met groenten bevat 305 kcal, met 23 g eiwit, 14 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-606 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
