Weet wat er op je bord ligt

Rundergehakt

Calorieën en voedingswaarden

stoofpot

209
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 209 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 5,7 g 29%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Vitamine K 7,2 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 14 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20922 g0 g14 g
50 g50 g10511 g0 g6,8 g
150 g150 g31433 g0 g20 g
200 g200 g41844 g0 g27 g
250 g250 g52355 g0 g34 g

Vragen over Rundergehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?

100 g Rundergehakt bevat 209 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?

50 g Rundergehakt bevat 105 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?

150 g Rundergehakt bevat 314 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?

200 g Rundergehakt bevat 418 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?

250 g Rundergehakt bevat 523 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-470 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels