Weet wat er op je bord ligt

Kalkoengehakt

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees

176
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 176 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 19 µg 35%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17629 g0 g6,8 g
50 g50 g8814 g0 g3,4 g
150 g150 g26443 g0 g10 g
200 g200 g35257 g0 g14 g
250 g250 g44072 g0 g17 g

Vragen over Kalkoengehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoengehakt?

100 g Kalkoengehakt bevat 176 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoengehakt?

50 g Kalkoengehakt bevat 88 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoengehakt?

150 g Kalkoengehakt bevat 264 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoengehakt?

200 g Kalkoengehakt bevat 352 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoengehakt?

250 g Kalkoengehakt bevat 440 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-354 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels