Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen donker vlees

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd

177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet6,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 177 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,6 g 8%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 17 µg 31%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17729 g0 g6,6 g
50 g50 g8915 g0 g3,3 g
150 g150 g26644 g0 g9,9 g
200 g200 g35459 g0 g13 g
250 g250 g44374 g0 g17 g

Vragen over Kalkoen donker vlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen donker vlees?

100 g Kalkoen donker vlees bevat 177 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen donker vlees?

50 g Kalkoen donker vlees bevat 89 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen donker vlees?

150 g Kalkoen donker vlees bevat 266 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen donker vlees?

200 g Kalkoen donker vlees bevat 354 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen donker vlees?

250 g Kalkoen donker vlees bevat 443 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-358 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels