Weet wat er op je bord ligt

Kalkoendij

Calorieën en voedingswaarden

in blokjes, gestoofd, alleen vlees

181
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 181 kcal —
  • Eiwit 28 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 19 µg 35%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18128 g0 g7,5 g
50 g50 g9114 g0 g3,8 g
150 g150 g27243 g0 g11 g
200 g200 g36257 g0 g15 g
250 g250 g45371 g0 g19 g

Vragen over Kalkoendij

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendij?

100 g Kalkoendij bevat 181 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendij?

50 g Kalkoendij bevat 91 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendij?

150 g Kalkoendij bevat 272 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoendij?

200 g Kalkoendij bevat 362 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoendij?

250 g Kalkoendij bevat 453 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-355 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels