Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborstfilet

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, alleen vlees

155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 155 kcal —
  • Eiwit 35 g 70%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 14 mg 88%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamine B6 0,63 mg 37%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 550 mg 12%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 17 µg 31%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15535 g0 g1,7 g
50 g50 g7818 g0 g0,9 g
150 g150 g23353 g0 g2,6 g
200 g200 g31070 g0 g3,4 g
250 g250 g38888 g0 g4,3 g

Vragen over Kalkoenborstfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborstfilet?

100 g Kalkoenborstfilet bevat 155 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborstfilet?

50 g Kalkoenborstfilet bevat 78 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborstfilet?

150 g Kalkoenborstfilet bevat 233 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborstfilet?

200 g Kalkoenborstfilet bevat 310 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborstfilet?

250 g Kalkoenborstfilet bevat 388 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-356 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels