Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen donker vlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
heel, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Cholesterol 134 mg 45%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 93,2 mg 17%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 3,4 mg 30%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 30,2 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 portie | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porties | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ portie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porties | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 porties | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvleesalleen, rauw131 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, geroosterd210 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidheel, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleeskip, alleen donker vlees, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, gaar, geroosterd414 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidkleinhandelstukken, vlees, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalkuinhuidheel, licht en donker, geroosterd459 kcal / 100 g
- Kalkoenrugvleesheel, gekookt, geroosterd173 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen donker vlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen donker vlees met huid?
100 g Kalkoen donker vlees met huid bevat 206 kcal, met 27 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoen donker vlees met huid?
1 portie (85 g) Kalkoen donker vlees met huid bevat 175 kcal, met 23 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoen donker vlees met huid?
2 porties (170 g) Kalkoen donker vlees met huid bevat 350 kcal, met 46 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoen donker vlees met huid?
½ portie (42,5 g) Kalkoen donker vlees met huid bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoen donker vlees met huid?
3 porties (255 g) Kalkoen donker vlees met huid bevat 525 kcal, met 70 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoen donker vlees met huid?
4 porties (340 g) Kalkoen donker vlees met huid bevat 700 kcal, met 93 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen donker vlees met huid?
50 g Kalkoen donker vlees met huid bevat 103 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen donker vlees met huid?
150 g Kalkoen donker vlees met huid bevat 309 kcal, met 41 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171489 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
