Weet wat er op je bord ligt
donker kalkoenvlees en huid
Calorieën en voedingswaarden
van geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 199 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Cholesterol 110 mg 37%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,42 mg 24%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 88 mg 16%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 30 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porties | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ portie | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porties | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen donker vleesmet toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd158 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidkip, donker vlees en huid, geroosterd211 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvleesalleen, rauw131 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, geroosterd210 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidvan hele, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, gaar, geroosterd414 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvan hele, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd127 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidkleinhandelstukken, vlees, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
Vragen over donker kalkoenvlees en huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g donker kalkoenvlees en huid?
100 g donker kalkoenvlees en huid bevat 199 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) donker kalkoenvlees en huid?
1 portie (85 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 169 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) donker kalkoenvlees en huid?
2 porties (170 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 338 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) donker kalkoenvlees en huid?
½ portie (42,5 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 85 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) donker kalkoenvlees en huid?
3 porties (255 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 507 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) donker kalkoenvlees en huid?
4 porties (340 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 677 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g donker kalkoenvlees en huid?
50 g donker kalkoenvlees en huid bevat 100 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g donker kalkoenvlees en huid?
150 g donker kalkoenvlees en huid bevat 299 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
