Weet wat er op je bord ligt
Donker kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
broiler, rauw
145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet7,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65,1 mg 3%
- Cholesterol 90,1 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,23 µg 1%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 62%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 12,8 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvleesalleen, rauw131 kcal / 100 g
- Donker kippenvlees met huidbraadkip, rauw237 kcal / 100 g
- Kalkoen vlees en huidbroiler, rauw141 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidbroiler, rauw143 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidkip, donker vlees en huid, geroosterd211 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvlees met huidvlees en huid, rauw179 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, rauw380 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidkleinhandelsdelen, vlees, rauw161 kcal / 100 g
- Kalkoenbout met huidkip, bout, vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
Vragen over Donker kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker kalkoenvlees met huid?
100 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 145 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker kalkoenvlees met huid?
50 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 73 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker kalkoenvlees met huid?
150 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 218 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker kalkoenvlees met huid?
200 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 290 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker kalkoenvlees met huid?
250 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 363 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 730 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
