Weet wat er op je bord ligt
Kalkoendij met huid
Calorieën en voedingswaarden
kleinhandelsdelen, vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 161 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 89%
- Choline 69,9 mg 13%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 19,8 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portie | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porties | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ portie | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porties | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porties | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenondebeen met huidkleinhandelstukken, vlees, rauw141 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, rauw151 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidbroiler, rauw143 kcal / 100 g
- Kalkoenbout met huidkip, bout, vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeskleinhandelsdelen, rauw116 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstick met huidkip, drumstick, vlees en huid, rauw149 kcal / 100 g
- Kalkoendijvan hele vogels, alleen vlees, rauw108 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugel met huidkleinhandelsdelen, vlees, rauw202 kcal / 100 g
- Kipdij met velbraadkip, vlees en vel, rauw221 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoendij met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendij met huid?
100 g Kalkoendij met huid bevat 161 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Kalkoendij met huid?
1 portie (113 g) Kalkoendij met huid bevat 182 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Kalkoendij met huid?
2 porties (226 g) Kalkoendij met huid bevat 364 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Kalkoendij met huid?
½ portie (56,5 g) Kalkoendij met huid bevat 91 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Kalkoendij met huid?
3 porties (339 g) Kalkoendij met huid bevat 546 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Kalkoendij met huid?
4 porties (452 g) Kalkoendij met huid bevat 728 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendij met huid?
50 g Kalkoendij met huid bevat 81 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendij met huid?
150 g Kalkoendij met huid bevat 242 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171533 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
