Weet wat er op je bord ligt

Kalkoendij met huid

Calorieën en voedingswaarden

hen, dij, vlees en huid, rauw

173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 173 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 3,1 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56,4 mg 2%
  • Cholesterol 89,8 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,24 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 1,5 µg 62%

Mineralen

  • Calcium 4,3 mg 0%
  • IJzer 0,59 mg 3%
  • Magnesium 13,5 mg 3%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 7,4 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17319 g0 g10 g
50 g50 g879,3 g0 g5,2 g
150 g150 g26028 g0 g16 g
200 g200 g34637 g0 g21 g
250 g250 g43346 g0 g26 g

Vragen over Kalkoendij met huid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendij met huid?

100 g Kalkoendij met huid bevat 173 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendij met huid?

50 g Kalkoendij met huid bevat 87 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendij met huid?

150 g Kalkoendij met huid bevat 260 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoendij met huid?

200 g Kalkoendij met huid bevat 346 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoendij met huid?

250 g Kalkoendij met huid bevat 433 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6891 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels