Weet wat er op je bord ligt

Kalkoendij met huid

Calorieën en voedingswaarden

hen, dij, vlees en huid, geroosterd

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 3,7 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Cholesterol 122 mg 41%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamine B12 2,2 µg 90%

Mineralen

  • Calcium 8,6 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 18,1 mg 4%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 2,9 mg 27%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 24,1 µg 44%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21228 g0 g10 g
50 g50 g10614 g0 g5 g
150 g150 g31842 g0 g15 g
200 g200 g42456 g0 g20 g
250 g250 g53070 g0 g25 g

Vragen over Kalkoendij met huid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendij met huid?

100 g Kalkoendij met huid bevat 212 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendij met huid?

50 g Kalkoendij met huid bevat 106 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendij met huid?

150 g Kalkoendij met huid bevat 318 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoendij met huid?

200 g Kalkoendij met huid bevat 424 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoendij met huid?

250 g Kalkoendij met huid bevat 530 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6879 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels